Solemos tener una idea errónea de los requisitos a seguir cuando nos planteamos como objetivo la pérdida de peso. Pensamos que adelgazar es sinónimo de pasar hambre, cuando esto no es así. La clave para conseguir este tipo de objetivos es lograr una correcta educación alimentaria con unas pautas...

Un buen desayuno es esencial. Aunar alimentos atractivos y saludables es la clave. Es la comida principal del día y ha de ser energético, sano y atractivo.